Всякого рода морепродукты допускаются во время поста. Тот устав который у нас есть он расчитан на монахов и для мирянина очень тяжело его соблюдать, но нужно стремиться к идеалу.
Если человек ни разу не постился, то ему трудно будет отказаться от всего сразу. Поэтому нужно начинать с малого. В первый пост достаточно отказаться от мяса, во второй пост у мясу можно добавить рыбу и молоко. И с каждым разом увеличивать требования к себе. Со слов протоиерея Дмитрия Смирнова.
В посту, как и во всем, нужно подходить с трезвым разумом. Если человек взвалит на себя ношу больше чем сможет нести, то он упадет под тяжестью. И кому он сделает хорошо?