Православная церковь советует во время поста придерживаться постных дней.
В Православном календаре около
200 дней в течение года - постные.
Это когда из питания исключаются блюда с использованием продуктов животного происхождения:
-мяса животных и птиц,
-молока,
-сливочного масла,
-яиц, а также
-всех молочных продуктов.
Постный стол полезен для здоровья, так как полностью обеспечивает нормальную работоспособность человека.
При этом не будем забывать, что оздоровительный эффект поста - не самоцель, а своеобразное очищение организма для создания особого физического состояния человека, в первую очередь ради его духовного обновления.
Незря подмечено, что
"сытое брюхо даже к учению глухо" – так тем более оно глухо к духовным переживаниям.

"...не храбрым-победа,...и не у разумных-богатство,...но время и случай для всех их."(Еккл.9:11)