![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
||||
|
Моя заловка похудела на 5 кг. за две недели после того,как начала заниматься nordig walking.Это такие палочки,которые похожи на лыжные,идти нужно быстро,начинать надо с 1км.Прийдя домой необходимо принять душ и пить много воды.Я начинала эту ходьбу на курорте,сбросила чуть -чуть в весе,но приехав домой не хватило силы воли чтобы продолжить.
|
![]() |
![]() |
|
||||
|
Ой, девочки (и мальчики), больную тему затронули..... Я на всех возможных диетах "сидела". И что, сейчас еще одна????:-| (H) *Надо просто принять решение: не есть всякую "бяку", под названием "дессерт".( А без него и жизнь-не жизнь!:-D *)
|
![]() |
![]() |
|
||||
|
привет всем! сидите на диетах, а я вам напишу бешбармак. мясо не жирное отварить. сделать тесто простое как на пельмени. раскатать и нарезать квадратиками меньше спичечного коробка. отварить эти квадратики. выложить на блюдо горячие квадратики, сверхе слив. масло. немного лук репчатый резаный, и мясо, мелко нарезанное. последний раз готовила лет 25-27 назад)))). приятного аппетита:-D
|
![]() |
![]() |
|
||||
|
а шурпа, это суп. часто готовлю. есть с пережаркой, а есть без. пишу без пережарки. опять мясо, можно с косточкой. только бульон лучше из жирн. мяса. овощи все целые. морковь. картофель. болгарский. репа( шалгам). помидор. луковица тоже целая. , помидор и репу положить меньше чем картофель. *можно початки кукурузы, тогда солить в конце. опять нахот. он не разваривается как российский горох и рис. если его нет, то не надо круп ни каких. обязательно траву. джамбул или райхон( базилик). джамбул кладется во все блюда в начале варки. выкладываешь овощи на блюдо а бульон отдельно. но я наливаю вместе. 1 кус. мяса. 2 карт. и по 1 морк. и перчик и репу. *обычно крупные не кладу целыми а режу пополам или 4 части.
|
![]() |
![]() |
|
||||
|
"Хочу опять начать, а то толстеть начал ,..."
. Виктор, a может так попробовать... пока жена лагман делает, ты включаешь музыку и начинаешь ей создавать хорошее настроение... пританцовывая животом... ***********.youtube.com/watch?v=wbpDjUC4V3E&feature=related |
| Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot |