Вопрос не простой. Согласен с Анной, что это решается индивидуально. Уверен, что для многих будет полезно.

Но по себе могу сказать, что продолжительное участие в форумах мне вредит, поэтому делаю перерывы. Недавно вышел из межконфессиональных групп, сразу почувствовал себя лучше. Вот уж точно, если хочешь себя расстроить, поговори с человеком другого устроения :-)

***********.youtube.com/watch?v=wHpx9jqr6ao