У меня была подруга, очень болтливая. говорила много лишнего. как открытый кран с водой, и нужное и пустое. однажды Господь побудил поститься ее не в пище и удовольствиях, а молчать. она 3 дня молчала, причем ей это было не трудно. а сейчас благоразумна в речи!