Здравствуйте! Нужно читать Псалтирь, канон Андрея Критского и вот эту молитву с земным поклоном:
Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми! Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве, даруй ми, рабу Твоему! Ей, Господи Царю, даруй ми зрети моя прегрешения, и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков, аминь.

Будьте с теми, с кем вы искренне смеетесь!