При переходе от мясной пищи к растительной, многие начинают перегружать свой организм белком бобовых. Согласно пирамиде питания человек должен употреблять 1-3 порциибобовых в день( порция составляет0.5 стакана вареных бобовых или 1 стакан соевого молока или 0.5 стакана тофу) Должно быть разнообразие в разные дни *недели- горох, фасоль разных сортов. чечевица.

Trust Jesus with all your heart