Дай Вам Господи сил на полноценную молитву по правилу! Что-то мне подсказывает, что Вы всё же работник не монотонного, а умственного труда, а это значит, что творить Иисусову молитву в течение дня у Вас не получиться. А без неё правило Св. Серафима Саровского - просто возможность "закосить" в молитве. Вот для таких как мы и Господь и благословил создание Святыми молитвенного канона.

Возлюбили больше тьму,нежели свет.