Тамара правильно сказала! И главное не превращать пост в диету. А что нужно и чего нельзя поможет определить духовник, если таковой имеется,- ведь всё индивидуально! Что полезно одному,- другому может быть во вред!

Сегодня, благодаря общим усилиям, а так же участию атлетзала "ИДЕАЛ", детишки-сироты получили Рождественский сюрприз! :) Благодарю отдельным словом Дениса Черноскутова и Диму Коваленко.