Физически это сделать просто, психологически намного сложней. Дух погибает от сигарет раньше чем тело.

Гневаясь,не согрешайте;солнце да не зайдет во гневе вашем ;и не давайте места диаволу. Библия послание к Ефесянам гл.4. ст. 26-27