Здравствуйте! Я прошу прощения, но мне кажется что система питания -вторична в данном вопросе. Главное пост-нравственный, моральный ...направленный на самосовершенствование. Главное то, что в твоей душе, твоем сердце, в твоих помыслах........а не то, что в твоем желудке. Это отнюдь не означает, что я не сооблюдаю Поста. Просто для тех кто только задумывается об этом важно знать, что пост без молитвы -это всего лишь диета. И даже доводя себя до крайнего истощения (что вполне может вмениться в грех), но имея при этом не чистые помыслы, имея камень за пазухой....ни на шаг вы не продвинетесь по пути духовного роста. Нужно так же учесть условия жизни и состояние здоровья человека, особенности его труда. К примеру водитель пассажирского транспорта истязающий себя голодом, приводящим к потере необходимой концентрации, подвергает опасности жизни сотен людей. И вроде дело благое, но это ли не грех? Внимательно, очень внимательно отнеситесь к себе в данном вопросе!