Ирина, про пилатес можно книги с упражнениями в Москве на Фрунзенской в Медкниге найти, есть и кассеты, но, на мой взгляд, не очень хорошие. Сейчас в различных фитнессцентрах и спортклубах пилатес есть. Лучше с инструктором позаниматься, т.к. система непростая, но эффективная, т.к. задействуются глубоко расположенные мышцы, которые при нашем образе жизни почти не работают, а без них ни спину держать, ни родить самостоятельно хорошо не получится.

Завидовать нельзя чужому счастью! Вы дорожите тем, что есть у вас! Любите! Говорите чаще "Здравствуй"!!!"Не отводя при этом Ваших глаз...!!!!