Я в полвосьмого никогда беленькую не жахала, не довелось. Кофе с утра.... Беленькая только после 21 00 если повод был.
Я про то что сама "расслаблялась и засыпала" иногда при помощи... От этого наоброт было хуже и хуже. Ну вредно огранизму. Устранила и механизм естевенной усталости вернулся .... А если ночами не спала или засыпала поздно ничего страшного на следующую ночь однозначно рано засыпала. Постепенно все пришло в норму....

Ах,далеко в Тибетском плоскогорье живет мой друг:(