К сое отношусь отрицательно. Смысл поста не в диете, а в отказе от удовольствий, а она практически вкус мяса имитирует. Когда-то я, правда, ею увлекалась, не буду скрывать. А к тому же соя практически всегда и вся - ГМ!!!! Как и кукуруза и рапс (и некоторый горошек и некоторая картошка). Так что, не советую сою вообще. Лучше рыбу ешьте по воскресеньям, хоть не так вредно.