у меня очень много знакомых ,которые борются с лишним весом.И все меня спрашивают что я ем.А потом меня начинают учить,что можно есть,а что нельзя.При том- что излишка веса у меня нет.
так что мой совет ,двигайтесь побольше.пермещайте свои мягкие места на своих двоих,и все будет в порядке.
и думки о *телесах вас не будут посещать.а если честно,то *тело,в конце концов умрет.и пока вы тело будете спасать,душа где нибудь заблудится,
ну а вам от всей души желаю быть красивыми *,не только внешне,но и внутренне.
Пока;-)

Научитесь чувствовать разумом и думать сердцем !