Я тоже заметила, что если во время бессонницы когда в голову лезутвсякие мысли (как правило тревожные) начать читать Иисусову молитву ( ачто еще делать против помыслов?), то очень быстро засыпаешь, прямо сэтой молитвой. Смущаюсь от этого: выходит, что молитва как средство отбессонницы?
Елена, так это хорошо засыпать с молитвой на устах (ch) Прямая рекомендация святых отцов.
А мне вспоминается как свт. Игнатий Брянчанинов рассказывал своему брату: "бывало, с вечера, ляжешь в постель и, приподняв от подушки голову, начнешь читать молитву, да так, не изменяя положения, не прерывая молитв, встанешь утром идти на службу, в классы". Ему тогда 16 лет было.

Артур, тут речь именно о молитве, а не о средстве от бессонницы (или наоборот)... Промолиться всю ночь конечно, практически подвиг, да ещё и без видимой на то шкурной причины, заснуть с молитвой на устах - в смысле, что не забыть помолиться, хорошо помолиться и, не рассеиваясь на житейское, уснуть. У нас-то речь о том, чтобы вместо овец считать Иисусову, чтобы заснуть. Не знаю, мне это не нравится... Или я не так поняла, а меня никто не поправит?

Хотя, вообще-то, если страшно и беспокойно.... да и вообще, мольнуться лишний раз не грех...
Беру свои слова назад!

Иисусова Молитва она ведь любое отклонение от Золотой Середины выправляет. Не только в сторону паники, тревоги страха но и слишком визгливые внешне позитивные состояния. В Общем все что не является Душевным покоем и Сирением ею запросто прогоняется и Хульное тоже.

не то чтобы я читала Иисусову молитву вместо валерьяновых капель, а начинаю читать, когда мысли посторонние не дают заснуть. Но тут же, буквально через пару минут засыпаю прямо во время молитвы. Выходит, молитва вгоняет меня в сон?...:-( Одно дело если помолилась, скажем 40 раз Иисусову молитву прочла, а потом перевернулась на другой бок и уснула, а тут в процессе получается. Раз и все, сама не замечаю как засыпаю. :-S Это и смущает

У нас-то речь о том, чтобы вместо овец считать Иисусову, чтобы заснуть. Не знаю, мне это не нравится...
Аманита, я понимаю. Молитва всегда должна оставаться молитвой, а не мантрой для засыпания. Тут всё дело в нашем отношении к ней. И, конечно, надо знать основы духовной безопасности, а то "ангел-хранитель" станет не только будильником, но и радио-приемником :-D

Елена, это хорошо, что проявляете духовную бдительность (ch) Но ничего плохого в таком засыпании я не вижу. Молитва умиротворяет. Свт. Игнатий Брянчанинов наставлял мирян "отрекшись от всех помыслов и мечтаний, засыпать с молитвою Иисусовою".

Так вроде же Иисусовой молитвой считается "Отче наш", Иисус учил этой молитве сам. Евангелие от Матвея. лава 6.
А молитва: "Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного."- это молитва мытаря, осуждаемого фарисеем

***********.mitras.ru/mol_jizn/life7.htm

Иисусова молитва. Так называется краткая молитва: Господи, Иисусе Христе, Сын Божий, помилуй мя, грешного, повторяемая непрестанно.

Ольга, "Отче наш" - это "Отче наш" (ch)
А молитва мытаря - "Боже, милостив буди мне, грешному".

Я когда-то думала, что Херувимская, это не Еже Херувимы, а Честнейшую Херувим. (ch)

А я только в Это Рождество из Комментариев к Литургии полностью поняла её смысл.

Молитва умиротворяет. Свт. Игнатий Брянчанинов наставлял мирян "отрекшись от всех помыслов и мечтаний, засыпать с молитвою Иисусовою".
---------------
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

Апостол нам положил (1 Кор 10; 31) все что бы мы не делали, едим ли, пъем ли, или еще что-либо делаем - делать во Славу Божию. Хорошо бы и сон посвятить Господу и засыпать освященным.
Многие святые всю ночь, даже во сне творили Иисусову молитву
Но к Иисусовой молитве неподготовленному, неочищенному от своих грехов в таком контексте приступать нельзя. Так творить ее могли только святые или очень опытные люди.
С нас же достаточно небольшого кол-ва Иисусовых молитв. Еще лучше, количество по благословению духовника.

Ольге
----------
Если Вы серьезно хотите исцелиться. Начать, конечно надо с молитвы. Просить Господа от всей души, чтобы исцелил от бессонницы. Просить Божью Матерь, чтобы она умолила о Вас Господа.
Заказать молебен Им в Церкви, отстоять его искренне молясь о помощи. Взять святую воду с этого молебна.
Подобрать себе рецепт от бессонницы или травенной или лекарственный и настаивать травы, подливая святую воду с молебна по чайной ложечке. Или запивая ей лекарство. Все перед приемом перекрестить. Принимать с молитвой (любой)
Хорошо бы на ночь помазать лоб святым маслом. И конечно, после вечерних молитв, исповедовать Господу свои грехи (каждодневно)

Очень хороший рецепт.
-----------
2 ст. ложки цветков лаванды, 2 ст. ложки цветков ромашки, 2 ст. ложки корней валерианы лекарственной, 2 ст. лож. листьев мяты перечной. Смешать и 2 ст. лож смеси залить в термосе 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить , пить по пол стакана 2-3 раза в день 2 недели.

ПРОСТО НУЖНО НАЧАТЬ РАБОТАТЬ. И ТОГДА ЖИЗНЬ ЗАСТАВИТ ЭТО ДЕЛАТЬ. ВИДИМО ДАМЫ НЕ ХОДЯТ НА РАБОТУ.

Аггга!!(fr) Сидят тунеядки, ниччччего не делают - маникюром занимаются!!!(fr) От этого все проблемы со сном. Как только угадала? Прозорливая - не иначе.

У одной 4 детей, у другой(у меня), тоже четверо - не жизнь, а сплошное безделье!!!!!(fr)
Да и другие женщины, я уверена, не из ленивых.
Проблемы с засыпанием и пробуждением бывали (из истории, литературы и медицины) у самых, что ни на есть трудолюбивых людей

Спасибо, Юлия, попробую обязательно, должно. конечно. хоть немного лучше быть! Хотя к кону февраля роходит. у меня еще Сезонна дисода или Медвежья болезнь! А то что Татьяна сказала, я уж привыкла!! Я от жаворонков (не всех, конечно)я еще не то терпела! Камни так и летели прямо в церкви!

Sekret Nomer 2 : Ne zabivat samoy I ne davat drugim gruzit golovu chuzhimi problemami. Est takie lyudi I'm nravitsa svalit vinu s sebya ili otvetstvennost na drugih. Problema v tom chto Svoi lichniye dela oni reshayutsa chelovekom I svoi grehi ispovedat mozhno A chuzhie perevalennye na nashu golovu nikak... Prosto inogda govoryu Ne moi problemy. I spatki. Na menya teper ne legko vinu svalit ili otvestvennost ne moyu.

Naprimer Nachalnik mne govorit Na tebya psihanul ty dovela telefon razbil odin ot tebya vred. Rabotat ne umeesh ubytki ot tebya. Mne ne spat? Nea. Otvechayu smirenno. Ya ne Gospod delayu chto mogu po sovesti rezultat ne v moih rukah eto raz. Esli ty vzroslyu chelovek ne sposoben sebya kontrolirovat - eto Tvoi problemy. I splyu krepko... A on orat perestal... Sovsem uzhe 2 nedeli ne oret.

Татьяна, где Вы видели жалобы на жизнь в моих постах?
Это просто обсуждение моментов из жизни.
Если бы я хотела бы пожаловаться, я бы вам подробно рассказала, как ухаживать за раковым больным, которым являлась моя мама, которая умерла несколько дней назад.

Мне друг семинарист рассказал один забавный случай из жизни. У них один из предметов там вел небезызвестный московский священник о. Артемий Владимиров. Так вот слова из одной его лекции:
- Господа, молиться надо всегда! Идешь ли ты... Сидишь ли ты... Спишь ли ты!!!... На лекции....;-) |-( (nt)

А вот "медвежья болезнь", девочки, это не со сном связано:-$
Это, простите, диарея, возникающая на почве стресса:-$ :-$ :-$

Нет, не о какой диарее я не говорила! Медвежья бролезнь. это как я ДОСЛОВНО перевела BEARS DISEASE, как и назвал мое состояние врач в Англии. Те как медведь, всю зиму спишь, т е сонный ходишь (для человека) или правильнее называть SESONAL DISSORDER те СЕЗОННЫЙ ДИСБАЛАНС, мне и правда, если бы вставать куда не надо - весь день просплю, если и встану - только немного поесть. а так всю зимбы и проспала, а может. и без еды бы обошлась, не знаю, не пробывала!Но то только ЗИМОЙ. уже к концу февраля прихожу в норму, и даже капрелю могу "сдвинуть" режим, т рано лечь и рано встать, но это при условии, что ничего вечером спат не мешает. Даже телевизор в соседней комнате же не дает уснуть. а у нас еще бар внизу, музыка до часу... так что дома из меня даже летом жаворонок не выходит, зато если куда ду летом... без проблем сдвигаю время! Это для меня также легко как передвинть время на 3 часа, когда из Англии летишь в Россию. И летом, на дче, в тишине, я вообще рано встаю. часов в 8

Опаньки!!! Будем знать! Что у нас и у англичан медведи разными болезнями страдают!;-) (v)
Ольга! А я на самом деле - Ваша коллега по несчастью... У меня тоже в жизни сон - основная проблема. Как ни пыталась наладить себе нормальный режим - все бестолку. И ведь более двадцати лет проработала певчей! Порой приходилось месяцами подряд каждый день вставать спозаранку, чтобы ехать на службы в дальний храм - и как об стенку горох, привычка не выработалась... Литургии для меня - каторжный труд, сравнимый с пытками Гестапо. Всенощные - праздник души! И это на протяжении лет. И пиво использовала в кач-ве снотворного, ерунда, только вставалось утром труднее.
Что только ни делала - эффект был непродолжительным, через три дня все на круги своя становилось. И я просто забила, решила, что крест такой у меня видать выдался.
А вот про утреннюю водку (вернее, про такой эффект), тоже в первый раз слышу. Видать, такое у Вас оригинальное устроение организма!:-D (F)

Знаете еще что я заметила. если исходить из того что на сон надо 8 часов, то клонить в сон должно где-то через 16 часов бодрствования. Но может быть так, что кому-то потребуется в среднем не 16, а 18 часов, чтобы этот сон нагулять. Вот и происходит постоянное сдвигание режима вперед. А оставшихся 6ти часов в сутках не хватает, чтобы выспаться.

Елена, так оно и есть. Т.е., если в какой-то день свалиться в подушки уже в 11-12, то на следующий день удастся встать в 7-8, а потом этот эффект надо закрепить и через пару недель вы будете уверенно называть себя жаворонками!
Если хочется, конечно, что-то изменить! ;-)

Надо найти себе подработку в США, чтобы мотаться туда-сюда. Как чувствуешь, что уже превращаешься в ночного зверька - мигом в Штаты, пока там того же не наступит(fr) (fr) (fr) (Y)

Аманита, все испробовано, честное слово. И когда в школе училась, раскачивалась к обеду только и когда работала с 6 до 18. Сейчас работа позволяет мне самой выбирать график. Так вот пробовала по разному. И с утра пораньше и с обеда. Я слежу за объемом выполняемой работы, так вот лучшая производительность выходит при работе с 14 до 0.00. Так и работаю :-)

Елена, да Вы просто мученица! Уверена, Бог воздаст Вам за такой труд!! Нет, увы, я так не могу! На подвиги я не готова даже ради Христа! 20 лет!!! До рождения моего первого, когда мне и 20 не было, я работала с 9.30 до 5.30. Отдельный разговор о транспорте. на котором я ухала на работу! Вставала в 7. А после работы. едва залезая в переполненные тролейбусы и метро, едва успевала в институт. на вечерний, там я чувтвоала себ рекрасно, вечер же! Домой приезжалав 12 ночи, спать ложилась в час, проблемы со сном всегда были, и не всгда согла сразу уснуть... хотя тога я. есл уж засыпала, то до утра. А утром в 7 будильник!! На работе я была как сонная муха, вот там-т жаворонки-томеня вдоволь клевали! на считке в из-ве сидела. и пропускала лементарные ошибки, я просто е видла буквы, они плыл меня перед глазами, меня трясло, свет электрический в сочетани дневным тоже не переношу! Но бодрые жаворонки пели мне в ухо: "Чего силишь, работай. работй! В инситуте учится и не хрена не может...

МОИ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ ЮЛИИ! ЦАРСТВО НЕБЕСНОЕ ВАШЕ МАМЕ. И ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ! МНЕ ПОКАЗАЛИСЬ В ВАШИХ СЛОВАХ СЕТОВАНИЯ НА ВСЯ И ВСЁ.

Спаси Вас Господь, Татьяна, за соболезнования.
Вам, действительно, показалось. Ни на что не жаловалась, даже на свою "совиную" долю.

и что же _ СОВА - это приговор?:)моя мечта вставать в 5 утра. столько дел можно сделать. но просто не могу встать - физически плохо. дня 3 продержусь и потом просто не могу подняться. у кого нибудь есть знакомые кто из Совы превратился в Жаворонка?нужно узнать секрет :)

Попробуйте спать часик днём, если есть возможность! Знаю людей, кто так делает (кому рабочий график позволяет) - чувствуют себя великолепно, сил хватает на всё!
Кстати, Л. да Винчи спал по часу через каждые 4 часа работы. Когда у меня срочная халтура (перевод), я тоже так делаю. Потрудилась ударно несколько часов, поспала пару и опять за работу, пока не устала опять. Времени в сутках получается больше и рабочие часы - бодрые, а не сонные. Конечно, именно такой режим оч для немногих :-D,новыкроить часик днём можно себе позволить!

Великая наука не перенапрягаться.... особенно для тех кто живет в Мегаполисах
***********.pravmir.ru/mozhet-li-otdoxnut-chelovek-poleznyj/
********pda.pravmir.ru/sekrety-ustalosti/
вот две статьи заставили меня задуматься...

Вчера уснула в час, встала в 11 сегодня, с перерывом с 8-9, кода детям в школу! ж непохо для меня Постепенно . может и сдвину. чтоб уже не ложиться, отведя детей в школу. Если бы в 9 вставали. было бы легче

Вчера легла в час.... предварительно выпив своего люимого трявяного чаю приняв горячую ванну. И проснулась в 8 30 на час позже чем надо.... Опоздали все кто куда мог опоздать

Вчера, хоть и трудилась по хозяйству, присев один раз на обед, но легла, хоть и уставшая, но очень бодрая в два ночи.
Еле-еле встала вовремя, для развода детей кого-куда.
(fr) А дальше легла на часок, а продрыхла - как одну минутку- 6 часов. А у меня были ТАКИЕ грандиозные планы по поводу уборки разгромленной моими детьми квартиры(md) (sc)

Это было в 1983-у нас с мужем родилась наша доченька-лапочка,ох уж она нам дала жару(30-минут спала,остальное время нет и день и ночь) мы с мужем спали по очереди-он еще работал по сменно-пока он на работе я с ней он с работы я спать потом он спатьи так по очереди,когда исполнился 1-год мы хоть вздохнули она стала спать нормальнос 21.00-7.00.Второй ребенок был намного спокойнее.Когда выросли дети,то приходится ждать их пока не придут,потому что переживаем за них-получается за сутки приходится спать по 3-4 часа не высыпаюсь.Если получается за неделю выспатся-то это очень хорошо,но получается не всегда.Вставать рано приходится по будильнику.