Если не можешь от чего то отказаться, то это уже зависимость. Я вот, например, никак не откажусь от сладкого. Не помогает ни лишний вес, ни знание, что это вред приносит моему здоровью. Бороться пока не получается. Умом понимаешь, а действий нет.