Итак, что необходимо, чтобы молитва Ваша достигала цели и все радовались результату:
Сразу пост. Обычно пост назначают себе такой, который будет ограничивающим от привычных потребностей и желаний, но преодолимым. Пост сочетают физический и духовный - всегда. По одиночке они никогда не приносят пользы. По определению. Но самые упрямые могут поспорить с этим для того, чтобы потом убедиться: пост физический без духовного пользы не приносит.
1. Молитвы за себя
2. Молитвы о болящих
3. Псалтирь
4. Акафист
5. Канон
И все это время мы только читаем молитвы и думаем только о том, что читаем. И держим в уме облик человека, за которого молимся.
И ещё. Если Вы запланировали прочитать столько-то, а Вас тянет ещё читать, - читайте. Обязательно читайте, если у Вас есть такая сильная душевная тяга. Именно в это время и будет наибольшая польза от Ваших молитв.

Будьте с теми, с кем вы искренне смеетесь!