Исповедоваться хоть каждый день. Причащаться - два-три раза в месяц.
О частом причащении ничего нельзя сказать неодобрительного… Но мера в месяц однажды, или два раза – самая мерная.
Святитель Феофан, затворник Вышенский
Неопустительно исповедываться и приобщаться во все посты и, кроме того, двунадесятые и большие праздники: чем чаще, тем лучше – не мучая себя мыслию, что недостойна, и не следует пропускать случая, как можно чаще пользоваться благодатью, даруемой приобщением Святых Христовых Таин.
Преподобный Серафим Саровский

Будьте с теми, с кем вы искренне смеетесь!