Знаете, у меня была аналогичная ситуация, ровно 12 лет курил и бросил за несколько дней.



Мой метод - понимание того, что курение - это условный рефлекс. Мы курим после чего-то, круг тих действий ограничен. Достаточно просто их осознать и прожить ОСОЗНАННО без сигареты. И все получится. После еды не курить, после выхода из подъезда не курить, в машине напрочь отказаться от курения, забыть о стрессовых ситуациях!



Мне помогло бросить он-лайн дневник, обсуждаемый и честно мною составляемый.



********vaz-2106.ru/forum/index.php?showtopic=2014



Почитайте, может поможет.



Одно но, дневник писался до начала моего воцерковления. И прошу прощения за некоторые образы и *сравнения.



Сейчас же я еще добавлю, что в первую очередь молиться нужно. Просить у Господа ослабления страсти. И душевной крепости.



Знаете, на самом деле радостей так много!) *;-)

Упокой Господи душу новопреставленного убиенного раба Твоего Георгия (Егора) и сотвори ему Вечную Память!