А конкретики тебе никто и не даст. Буддизм вообще подразумевает чистое учение и практику. Правда не советую этим заниматься, потому что соприкосновение с духовным миром может сильно отразиться на духовном состоянии человека. Для этого необходима защита Святого Духа, потому как духовный мир зачастую враждебно настроен по отношению к человеку.

У любви нет прошедшего времени!