Игорю: у меня такие вспышки совести регулярно происходят:-) , научилась справляться с этим недавно.:-) Просто расслабляюсь и принимаю, как бы неприятно, и как бы не съеживало все внутри. Стараюсь наблюдать за собой со стороны, с позиции любящего родителя на провинившегося ребенка, с любовью, принимая его.Таким образом происходит как бы прощение самого себя. После такого обычно подобное уже не тревожит, или в меньшей степени трогает:-)

" Мудрые наследуют славу..."