Всем дорого дня!!! Когда была на курорте,диетолог посоветовала один раз в неделю делать разгрузочный рисовый день. Берёте 300г. риса,промываете и отвариваете без соли.Делите рис на три части.Одну часть на завтрак,вторую на обед,третью на ужин.Для того чтобы придать не солёному рису вкус,можно добавить фркты кроме винограда,бананов,изюма.В зимнее время можно добавить фрукты из компота,но без жидкости. И очень много пить в течение дня.Можно фруктовый чай,но без сахара.Стараюсь делать эту диету по пятницам когда нельзя есть мясо.Эта диета выводит шлаки и лишние соли из организма,её хорошо делать тем,у кого проблемы с суставами и позвоночником,а также чтобыпохудеть.Больше чем один раз в неделю её делать нельзя.

Пищей старости является мудрость,действуй в юности так ,чтобы старость не осталась без пищи.