Иду на речку (благо, река рядом с домом), сажусь на бережок, опускаю ноги по колено в воду, беру книжку (желательно, повеселее) и ... хандры как не бывало:-)
Если на работе бывает тяжко, делаю то же самое (работа опять рядом с речкой), выхожу в обед на бережок, просто посижу и вроде легче как-то.

Обходя разложенные грабли-теряешь драгоценный опыт! :-)))