В печень он поступает сживотной пищей, в частности с мясом, или синтезируется микрофлоройкишечника при условии доставки с пищей кобальта.

Основные источники витамина В12 —... а также кисломолочные продукты, зеленые части растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, проросшая пшеница, шпинат, а также продукты моря — морская капуста...

"...не храбрым-победа,...и не у разумных-богатство,...но время и случай для всех их."(Еккл.9:11)