2. Конечно это трудно, но как полезно над собой потрудиться и постараться выработать такое внутреннее устроение.
От человека гневливого дух Божий удаляется, и к нему приближается другой дух, дух злобы, который овладевает его сердцем и душой.
Так что будем уклоняться от гнева и тем самым сохраним доброе сердце и душу...(L):-$(F)

пост и молитва.еще исповедь и причастие.Знаю -трудно-такие страшные и частые грехи.Молитва-начало начал.

Прежде всего нужно знать когда оно (гнев) начинается.
Когда вы это узнаете, то сможите вовремя остановится.
Очень просто посчитайте от 10 до 1. Так и просчитайте от гнева все в обратном направлении и поймете.
Например: гнев, обида, толкание, надсмешничество, дурачество, подкалование, смех, разговор, встреча. Думаю выделил правильно.
Смотрите, онализируйте и вовремя включайте тормоза. Помоги Вам БОГ.
ну а вообще от самолюбия и своекорыстия рождается гнев.

Святые старцы говорят,что нужно постоянно,всегда,не расслабляясь ни на минуту,держать в голове ,в сердце молитву Иисусову:Господи, Иисусе Христе Сыне Божий помилуй мя.Даже слово"грешного" можно не говорить,потомучто это естественно.И еще нужно чтобы эта молитва была искренней,со слезами,с покоянием.

Разве можно об одном и том же два раза каяться? А на счет гнева - стараюсь постоянно держать в голове " Стяжите дух мирен..." и " с покорностью выслушивайте старших себя", если это помнить, то помогает и от самолюбия и от своекорыстия.

"Милующее сердце - всех любит и всем состраждет, и праведникам и грешникам и, даже демонам, находящимся в бездне - состраждет"
~Исаак Сирин~

"Милующее сердце - всех любит и всем состраждет, и праведникам и грешникам и, даже демонам, находящимся в бездне - состраждет"
~Исаак Сирин~

заменить любовью.т.к. И МЫ ИМЕЕМ ОТ НЕГО ТАКУЮ ЗАПОВЕДЬ ЧТОБЫ ЛЮБЯЩИЙ БОГА ЛЮБИЛ И БРАТА СВОЕГО-1-ое послание иоанна глава 4 стих21

Братие и сестры! Мне грешному помогает остывать,и не только гнев укрощать,но и многое другое связанное с нашей жизнью здесь, творение Серафима Вырицкаго-,,От Меня это было,, а ИИСУСОВА молитва, сразу после этого воспоминания,приводит в равновесие и тишину,а затем и к благодарению ГОСПОДА БОГА нашего.ГОСПОДИ ПОМИЛУЙ!

Есть хорошие книги-Дущеполезные поучения преподобных Оптинских старцев -в этих книгах полезные наставления святых отцов.При раздражении читать полезно Господи,помилуй...преп.Нектарий.